Präventive Rückenschule

Inhalte:

Bewegung, Haltungsschäden, Gesundheitsinformation, Verhalten, Erholung-Entspannung, Ergonomie, Unfallverhütung

Ziele:

• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung des Bewegungsverhaltens und Gesundheitsverhaltens
• Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
• Minderung von risikoreichem Verhalten während der Arbeit
• Förderung der Eigenverantwortung

Maßnahmen:

Präventiver Rückenschulkurs: 12 Einheiten zu je 60 Minuten Rückengymnastik kombiniert mit Nordic Walking
Kursinhalte: Information, Verhaltenstraining, Stabilisations- und Beweglichkeitstraining, leichtes Krafttraining, Koordination, Körperwahrnehmung, Entspannung und Motivation zur Veränderung des Bewegungsverhaltens.

Befragung der Mitarbeiter vor und nach dem Kurs 

Kontakt:

Sozialzentrum Satteins-Jagdberg gGmbH,  Herr Mario Bettega, Obdorf 15, 6822 Satteins, Tel: 05524/8280

Externer Projektleiter: Florian Berlinger, Gesundheitsmanagement, Haldenweg 15. 6700 Bludenz, Tel: 0664/2311182, Mail: f.berlinger@fb-konzepte.at