Förderung der Gesundheit

Inhalte:

Ernährung, Bewegung, Übergewicht, Haltungsschäden, Gesundheitsinformation, Verhalten, Erholung, Entspannung

Ziele:

• höheres Gesundheitsbewusstsein
• Kennen ganzheitlicher gesundheitsfördernder Techniken
• Veränderung des Freizeitverhaltens und der Essgewohnheiten
• stärkere körperliche Belastbarkeit - Steigerung des Wohlbefindens
• Vermittlung von Fach- und Sachwissen
• praktische Umsetzung und Integration des Gelernten im Alltag
• Kennen lernen neuer Sportarten und alternativer Freizeitgestaltung

Maßnahmen:

• Bewegungstraining für Frauen: Einführung ins Gesundheitstraining, praktische Anwendungen, Qi Gong "8 Alltagsübungen", Bewusstseinsgymnastik (Brain-Gym)
• Bewegungstraining für Männer: Kennenlernen verschiedener Kampfkunsttechniken, praktische Übungen, körperliche Übungen und theoretische Auseinandersetzung
• Gesunde Ernährung: Gesundes Frühstück, Seminare, Kochkurse, etc.

Kontakt:

Dornbirner Jugendwerkstätten Gemeinnütziger Verein, GF Elmar Luger, Bildgasse 18, 6850 Dornbirn, Tel:. 05572 / 51351, Mail: elmar.luger@dornbirn.at